Czy ścieżka sensoryczna wpływa na nasze zdrowie? Ten artykuł jest o znaczeniu zmysłów i ich rozwoju. Omówiono również znaczenie rozwoju motorycznego, smaku i wzroku. Omówiono również znaczenie utrzymania właściwej równowagi zmysłów dla zachowania zdrowia. Poniżej wymieniono niektóre z korzyści płynących ze stymulacji sensorycznej. Możesz zacząć stosować jedną z tych metod już teraz! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, czytaj dalej! Oto filmik wyjaśniający, jak to działa:
Poprawia rozwój motoryczny
Ścieżka sensoryczna, zwana również “ścieżką sensoryczną”, ma na celu rozwój umiejętności motorycznych dziecka, samoregulacji i koncentracji uwagi. Poprzez włączenie sensorycznych czynności ruchowych do sekwencji ruchów, promuje rozwój poznawczy, zwiększoną uwagę i lepszą koordynację ręka-oko. Ponadto poprawia zachowanie dziecka i uczy mózg, jak regulować poziom pobudzenia.
Ścieżka sensoryczna może być obszarem wewnątrz lub na zewnątrz, który zawiera przedmioty i elementy wizualne, takie jak kolorowe naklejki i kształty. Ścieżki sensoryczne skłaniają dziecko do wykonania sekwencji ruchów poprzez uruchomienie różnych części mózgu. Elementy te pomagają małym dzieciom nauczyć się regulować swoje emocje i poprawić koncentrację. Ścieżki sensoryczne mogą być również wykorzystywane przez nauczycieli, aby pomóc młodym uczniom radzić sobie ze stresem i innymi rodzajami emocji. W ten sposób poprawia się koncentracja uwagi dziecka i poprawiają się jego wyniki w nauce.
Oprócz rozwijania fizycznych możliwości dziecka, ścieżka sensoryczna poszerza również jego wiedzę na temat języka i alfabetu. Zachęca dzieci do rozwijania umiejętności motorycznych poprzez stymulację receptorów w skórze i mięśniach dziecka. Ostatecznie, ścieżki sensoryczne pomagają dziecku poszerzyć jego światopogląd i poprawić zdolności poznawcze. Może również pomóc poprawić ich zmysł równowagi i świadomość przestrzenną. Dlatego ścieżka sensoryczna może pomóc w poprawieniu rozwoju motorycznego dziecka i pomóc mu w nauce większej samodzielności.
Poprawia zmysł węchu
W niedawnym badaniu Klinika Węchu i Smaku na Uniwersytecie w Dreźnie ustaliła, że cebulka węchowa danej osoby może zostać wzmocniona poprzez przyjmowanie suplementu multiwitaminowego. Witamina ta zawiera siedem miligramów cynku dziennie, a spożywanie pokarmów bogatych w cynk może również poprawić zmysł węchu. Naukowcy odkryli również, że szybki 10-minutowy spacer może poprawić zmysł węchu.
Utrata węchu może być objawem różnych problemów, w tym chorób przewlekłych, przyjmowania leków i niedoborów witamin. Podczas gdy tymczasowe zmiany w zapachu są powszechne, przewlekła choroba może trwale upośledzić zdolność powonienia. Jednak większość problemów związanych z węchem można odwrócić lub poprawić poprzez podjęcie określonych kroków. Twój lekarz może również przeprowadzić badanie endoskopowe nosa, aby określić, czy jakiekolwiek inne warunki są przyczyną utraty węchu.
Według Chena, epidemiologa z Michigan State University, zmysł węchu danej osoby wpływa na jej narażenie na różne niekorzystne środowiska. Na przykład ktoś z osłabionym zmysłem węchu może się spieszyć, gdy poczuje spaliny samochodowe, podczas gdy osoba bez osłabionego zmysłu węchu nadal wdychałaby toksyczne opary. Jednak w przypadku Smitha, osoba z osłabionym węchem mogłaby mieć większe ryzyko śmierci z powodu narażenia na toksyczne opary.
Poprawia zmysł smaku
Dobry zmysł węchu może mieć wpływ na zdrowie. Rak, zaburzenia układu neurologicznego i różne stany chorobowe mogą wpływać na sposób, w jaki odbieramy smak. Możesz jednak podjąć pewne kroki, aby poprawić swój zmysł węchu. Oto kilka wskazówek:
Niektóre przyczyny upośledzenia zmysłu węchu obejmują niektóre leki i schorzenia stomatologiczne. Rzucenie palenia może również pomóc w przywróceniu zmysłu węchu. Na przykład, choroba COVID-19 zwykle poprawia się w ciągu kilku tygodni, ale może utrzymywać się przez miesiące. Na szczęście niektórzy pacjenci odzyskują zmysł węchu i smaku po ustąpieniu choroby. Jednak ta metoda nie jest skuteczna u każdego pacjenta. W razie jakichkolwiek wątpliwości w tym zakresie należy skonsultować się z lekarzem.
Badanie przeprowadzone przez amerykański Departament Rolnictwa szacuje, że przeciętny Amerykanin spożywa rocznie prawie tonę tłuszczu. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów na wzmocnienie zmysłu węchu. Na przykład, roztopione masło może poprawić smak potraw i zwiększyć Twoje nerwy węchowe. Oliwa z oliwek, olej sezamowy i olej z pestek winogron są dobrymi alternatywami. Chociaż mleko nie sprzyja zwiększonej produkcji śluzu, może sprawić, że Twój zmysł węchu się zmniejszy, co wpływa na Twoje zdrowie.
Inną skuteczną metodą poprawy Twojego zmysłu węchu jest genetyka. Czynniki genetyczne wpływają na sposób, w jaki Twój mózg rozpoznaje smaki. W rzeczywistości istnieją genetyczne odmiany związane z pięcioma podstawowymi smakami. Genetycznie zmodyfikowane geny są związane z wyższym poziomem ryzyka poligenicznego. Dlatego też, jeśli Twój poligeniczny wynik smaku jest wyższy, wtedy Twoje szanse na rozwój chorób sercowo-naczyniowych są niższe. I oczywiście, zdrowa dieta jest niezbędna dla utrzymania zdrowego serca.
Poprawia zmysł wzroku
Często pomijamy nasz zmysł wzroku, a przecież używamy go do przetwarzania 80% informacji o świecie. Używamy go nieświadomie, aby potwierdzić inne zmysły. Na przykład, gdy słyszymy wóz strażacki, odwracamy się, by zobaczyć, kto jest na zewnątrz. Stąd, gdy nasz wzrok zawodzi, tracimy zaufanie do innych zmysłów. Ponadto gry wideo mogą pomóc nam poprawić nasze widzenie peryferyjne, co pozwala nam szybciej identyfikować potencjalne zagrożenia i kolegów z zespołu.
Poprawia koncentrację
Używanie ścieżki sensorycznej w klasie może mieć wiele korzyści. Na początek, może zmniejszyć zachowania związane z poszukiwaniem zmysłów, zwiększyć poziom energii i dać uczniom zorganizowaną przerwę. Co więcej, ruch wspomaga efektywne krążenie w całym organizmie i zwiększa funkcjonowanie poznawcze. Ten rodzaj ćwiczeń pomaga uczniom poprawić ich umiejętności motoryczne, które są bezpośrednio związane z sukcesem w nauce. Umiejętności te obejmują siedzenie w miejscu, zwracanie uwagi, mówienie i motoryczne naśladowanie demonstracji.
Obecnie ścieżki sensoryczne są wykorzystywane w szpitalach pediatrycznych, szkołach o wysokim stopniu urazu, centrach rekreacyjnych, muzeach, a nawet w tysiącach szkół publicznych w całej Ameryce. Do 2020 roku dzieci będą potrzebowały miejsca, w którym będą mogły zresetować swój system nerwowy. Wykorzystanie ścieżki sensorycznej w klasie może pomóc zredukować zachowania związane z poszukiwaniem zmysłów, które są powszechne wśród uczniów niepełnosprawnych. W ostatnich latach zyskała ona również światową uwagę, a niektóre szkoły zaczęły ją stosować, by pomóc rdzennym uczniom poczuć się bardziej mile widzianymi.
Ścieżka sensoryczna zachęca dzieci do wyobraźni, co może poprawić koncentrację. Dzieci mogą także odkrywać swoją kreatywność poprzez ruch. Mogą też bawić się z innymi. Długie okresy pracy w klasie mogą zwiększyć poziom niepokoju u dziecka, co może prowadzić do osłabienia koncentracji i złego zachowania. Aby zmniejszyć niepokój, dzieci mogą robić krótkie przerwy na ścieżkach sensorycznych, aby się zrelaksować i skupić. Wieloaktywne ścieżki sensoryczne zachęcają dzieci do poruszania się, co również może poprawić koncentrację.
Pomaga w nauce
Ścieżka sensoryczna to sposób na zwiększenie samokontroli, koncentracji i umiejętności uczenia się. Ćwiczenia sensoryczno-motoryczne na ścieżce pomagają uczniom poprawić umiejętności motoryczne i koordynację ręka-oko. Ćwiczenia te zwiększają szybkość przetwarzania danych przez mózg i mogą poprawić wiele innych obszarów. Ścieżka sensoryczna pomaga również uczniom rozwijać regulację emocjonalną i poprawiać ich umiejętności samoregulacji. Poniżej przedstawiono niektóre korzyści, jakie uczniowie czerpią z sensorycznych ścieżek motorycznych:
Uczniowie mogą korzystać ze ścieżek sensorycznych w wielu sytuacjach, w tym podczas spotkań i zajęć. Od wielu uczniów oczekuje się, że będą siedzieć przez wiele godzin. Jednak ścieżka sensoryczna daje uczniom możliwość poruszania się, aby odświeżyć ich mózgi. Może to również poprawić koncentrację na trudnych przedmiotach, takich jak angielski. Ścieżka sensoryczna jest świetnym sposobem na zaangażowanie uczniów w naukę, niezależnie od tego, czy jest to deszczowy dzień, czy koniec długiego dnia.
Oprócz pomagania dzieciom w rozwijaniu ich umiejętności motorycznych, ścieżka sensoryczna może również wspierać rozwój społeczno-emocjonalny. Dzieci bawiące się na interaktywnych placach zabaw uczą się podejmować decyzje i podążać za wskazówkami. Mogą również rozwijać swoje umiejętności czytania i liczenia poprzez wykonywanie czynności, które angażują różne części ciała. Dzieci mogą korzystać ze ścieżek sensorycznych w klasach od przedszkola do szkoły średniej. Mogą być również używane na zewnątrz i pomagać dzieciom w rozwijaniu poczucia ciekawości.
Podobne tematy
- Jak zrobić ścieżkę sensoryczną krok po kroku
- Planowanie ogrodu sensorycznego
- Jakie materiały są potrzebne do wykonania ścieżki sensorycznej?
Ogrodami zajmuje się od 1999 roku, urządzam, planuje, buduje. Robię wszystko co moi klienci sobie życzą na swoim wymarzonym ogrodzie. Dzięki prowadzeniu firmy od dłuższego czasu, posiadam obszerną wiedzę na temat ogrodów i chciałbym ją przekazać dalej. Zapraszam do czytania.
